Gedrag veranderen

Een sluimerend gevoel van er klopt iets niet, onbehagen, depressieve gevoelens, overspannenheid zijn tekenen dat jij toe bent aan een verandering. Maar hoe doe je dat? Veranderen? Belangrijk om erbij te vertellen is dat jij jezelf mag blijven. Er zijn al genoeg anderen. Gedrag veranderen is iets wat je niet een, twee, drie leert; er is meer voor nodig.

 

Hoe fijn zou het zijn als alles bij het oude bleef?

Dat voelt vertrouwd en veilig.

Gedrag veranderen…

Hoe meer je nadenkt over de verandering, hoe erger de nieuwe situatie in je hoofd wordt.

Je piekert je suf over wat zou kunnen zijn, wat zou kunnen gebeuren.

 

Gedrag veranderen is niet iets wat je tussen de soep en de aardappelen door doet of leert. Het is een leerproces en daar mag je de tijd voor nemen. Sterker nog, je zou hiervoor het beste hulp in kunnen roepen. Bij mij aan tafel in mijn kantoor kunnen wij samen onderzoeken welke sterke kanten jij hebt, waar jouw kracht ligt. Mag ik je uitnodigen voor het “spelen” van het kwaliteitenspel? We nemen een uur de tijd om jouw kwaliteiten in kaart te brengen. Deze losse workshop kan je boeken voor € 25,-, geef in het tekst vak aan dat je geïnteresseerd bent in deze workshop.

Gevoel

Door negatieve gedachten om te buigen naar positieve gedachten, wordt het gemakkelijker een verandering in je gedrag aan te brengen. Lees hiervoor ook mijn blog: ineffectieve gedachten. Je krijgt een heel ander gevoel ten opzichte van  verandering, als je de mogelijkheden en de kansen van deze verandering ziet. Hierdoor ga je je op een andere manier gedragen, als je het positieve van de verandering inziet. Gedrag veranderen, niet jezelf veranderen. 

Verandering

Als je wegloopt voor verandering, zal je nooit daar komen waar je wilt zijn. Je zult er iets voor moeten doen. Je zult moeten investeren, in jezelf. Jezelf beter leren kennen. Dat kan heel goed met het kwaliteitenspel, waar ik hierboven al over schreef. Een leuke en gemakkelijke manier om je kwaliteiten boven de tafel te krijgen. Dit stuk is gemakkelijk, veranderen zal wat moeite kosten. Ik sta als jouw coach klaar om je hierin te begeleiden. Je kunt ervoor kiezen om een gratis inspiratiesessie te plannen, dan heb je al een stuk plan klaar. 
Aan iedere verandering moet je wennen, gun je daar dan ook de tijd voor. Sommige veranderingen zijn echt de moeite waard, ze zullen je leven verrijken en jij zult je verder persoonlijk ontwikkelen. 

Niemand ontkomt aan veranderingen. Als een verandering van buitenaf komt of van bovenaf opgelegd wordt, verzetten de meeste mensen zich tegen deze verandering.

Mensen willen veranderen, niet verandert worden.

Als je zelf deel uitmaakt van het proces rondom de verandering, is er sprake van innerlijke, intrinsieke motivatie. Dan kom jij in beweging; de verandering komt van binnenuit. Wandelcoaching zou je hierbij overigens ook kunnen helpen. Lees hierover verder via deze link.