℘ Ineffectieve overtuigingen

Wat gebeurt er in jou op het moment dat jouw baas niet direct reageert op een voorstel wat je doet of op een vraag die je stelt? Wat denk je dan?

Als hij niets zegt; zie je wel hij neemt mij niet serieus.
Of mijn baas steunt mij voor geen meter, hij is een slechte manager?

Voel je je in de steek gelaten? Het gevolg van de gebeurtenis: het ‘niet reageren’ wordt enorm overdreven. Dit leidt vaak tot ineffectief gedrag en negatieve toestanden. Bijvoorbeeld het niet meer durven te komen met suggesties; hoe goed je idee ook is, besluiteloosheid, een conflict tussen jou en je leidinggevende of er overvalt je een gevoel van falen (faalangst) paniek en spanning.

Het helpt je om eens te kijken welke gedachte jou wel zou helpen?

Stel jezelf een vraag om er achter te komen wat er werkelijk gebeurde en hang daar dan geen gevoel of oordeel aan. Welke gedrag helpt je om een positieve wending te geven aan de situatie?