Werkdruk

Ongeveer 1 op de 3 werknemers heeft last van hoge werkdruk. Ik heb het voor je opgezocht in Van Dale: de zwaarte van het dagelijkse werk. Zolang deze druk niet tot problemen leidt, is er niets aan de hand. Bij structureel hoge druk, dan wordt het anders, sterker nog dat wordt het een probleem. 

Werkdruk is iets anders als het alleen maar druk hebben. 

Oorzaken

Als je je werk niet af krijgt binnen de gestelde tijd, kan dit leiden tot werkdruk. Moet je werk verrichten wat boven je ervaring/ opleiding of verantwoordelijkheid uitstijgt?

Ook een oorzaak buiten je eigen invloedssfeer; technische mankementen, reorganisaties, slechte relatie met je leidinggevende of privé te veel “op je bordje” hebben liggen; kan leiden tot, uiteindelijk, een burn-out. Niet altijd heb je zelf direct invloed op de omstandigheden. Kijk daarom vooral naar die dingen waarop je zelf invloed hebt. Vraag je bij die zaken waarop je niet direct invloed hebt af, hoe je er toch invloed op uit kunt oefenen. 

Burn-out leidt tot psychische en fysieke klachten

Gedraag je je sinds kort anders? Ben je emotioneler? Slaap je slecht? Kan je niet meer genieten van leuke dingen? Heb je nergens geen zin in? Heb je pijn in je nek of in je hoofd? Eet je veel meer of juist veel minder?

De meeste mensen zullen het proces van burn-out in eerste instantie ontkennen. De eerste stap is echter het herkennen en erkennen van de signalen die je lichaam je geeft. Lees verder via deze link.

Tips

Vraag op tijd hulp

 

 

 

 

Je hoeft echt niet alles alleen op te lossen, vraag hulp aan de mensen in je omgeving of aan mij. Wie ken jij in jouw omgeving waar je in goede en minder goede tijden een beroep op kan doen? Kan je niemand verzinnen of zoek je juist iemand die wat verder van je afstaat? Ik sta voor je klaar, zonder wachtlijst. Neem contact op via deze link of bel direct voor een afspraak 06 – 385 32 970.